مهرنوش مربی یوگا

داستان من و مسیرم در یوگا!

سلام! من مهرنوشم، مربی یوگای بارداری و یوگای پس از زایمان. تا الان افتخار داشتم که بیش از دو هزار شاگرد توی کلاس‌های حضوری، آنلاین و پکیج‌های ویژه بارداری داشته باشم. یوگا رو از ۱۹ سالگی شروع کردم، اما اون موقع بیشتر برای آرامش ذهنی و حفظ تعادل جسمی کنار درس و زندگی بود. رشته من کامپیوتر بود و تونستم کارشناسی رو با کلی تلاش یک سال زودتر تموم کنم، بعد هم ارشد خوندم.

با اینکه کار اصلی من تو حوزه کامپیوتر بود و بعد از فارغ‌التحصیلی تو شرکت‌های معتبری مثل اسنپ‌فود و یه شرکت دارویی کار کردم، یوگا همیشه یه قسمت مهم از زندگی من بود. هروقت از کارای روزمره خسته می‌شدم، یوگا کمک می‌کرد انرژی و تمرکزم رو دوباره به دست بیارم. تا اینکه یه روز از خودم پرسیدم: چرا این علاقه رو جدی‌تر دنبال نکنم؟ چرا به بقیه خانم‌ها کمک نکنم که اون حس خوب یوگا رو تجربه کنن؟

همین شد که تصمیم گرفتم وارد مسیر حرفه‌ای یوگا بشم. اول رفتم سراغ دوره‌های مربیگری یوگا، و برای پیش‌نیازهای لازم، مربیگری بدنسازی و آمادگی جسمانی هم گرفتم. وقتی وارد فضای حرفه‌ای شدم، فهمیدم مربیای زیادی تو این حوزه فعالن. برای همین تصمیم گرفتم توی یه شاخه خاص و متفاوت فعالیت کنم: یوگای بارداری و بعد از زایمان!

دوره یوگای بارداری رو توی فدراسیون گذروندم و بعد هم مدرک مربیگری یوگای بارداری رو از یوگا الاینس گرفتم. خیلی جالب بود که درست همون موقع که دوره‌هام تموم شد، فهمیدم خودم باردارم! این تجربه باعث شد بهتر بتونم دغدغه‌ها و نیازای مادرای باردار رو درک کنم. وقتی کلاس‌های یوگای بارداری رو شروع کردم، شاگردای زیادی با داستان‌ها و چالش‌های خاص خودشون اومدن پیشم. این ارتباطات نه‌تنها منو حرفه‌ای‌تر کرد، بلکه باعث شد با عمق بیشتری به این مسیر نگاه کنم.

مثل هر مادر دیگه‌ای، تو دوران بارداری نگران این بودم که بعد از زایمان بدنم چطوری به حالت قبل برمی‌گرده. دغدغه جمع‌شدن شکم و برگردوندن قدرت بدنم باعث شد برم سراغ یادگیری دوره‌های تخصصی یوگای پس از زایمان. بعد از زایمان، از همین چیزایی که یاد گرفته بودم برای خودم استفاده کردم. تمرینای یوگا واقعاً کمک کرد بدنم به حالت قبل برگرده. وقتی دیدم چقدر این تمرینا برای خودم موثره، تصمیم گرفتم این تجربه‌ها رو با بقیه مادرها هم به اشتراک بذارم. همین شد که پکیج‌های آموزشی یوگای پس از زایمان رو طراحی و ضبط کردم.

الان، با کلی افتخار و عشق کنار شما هستم. من مدارک حرفه‌ای یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی، فدراسیون بدنسازی و یوگا الاینس دارم و کارم تو زمینه یوگای بارداری و بعد از زایمانه. هر شاگردی که دارم، یه انگیزه بزرگ برای بهتر شدن منه. اگه باردار هستید یا تازه مادر شدید و دنبال یه راه مطمئن برای بازگشت به تعادل جسمی و ذهنی‌تون می‌گردید، خوشحال می‌شم کنارتون باشم. برای من، یوگا فقط یه تمرین بدنی نیست؛ یه سبک زندگیه که دوست دارم اون رو با شما به اشتراک بذارم!